De 5 misverstanden over hoogsensitiviteit die belangrijk zijn om te weten:

Hoogsensitiviteit of HSP, een term die steeds meer bekendheid krijgt in onze samenleving, maar toch nog steeds omgeven is met misverstanden. Voor velen blijft het een mysterieus concept, vaak verward met zwakte of overdreven emotionaliteit. Maar in werkelijkheid is hoogsensitiviteit een diepgaande karaktereigenschap die een aanzienlijke impact kan hebben op de manier waarop mensen de wereld ervaren en ermee omgaan. Daarom: 5 veelvoorkomende misverstanden over hoogsensitiviteit:

1. Hoogsensitiviteit is een stoornis of afwijking.
Hoogsensitiviteit is geen stoornis, maar eerder een persoonlijkheidskenmerk dat wordt gekenmerkt door een diepgaande verwerking van stimuli en emoties. Het is belangrijk om het te zien als een natuurlijke variatie in menselijke eigenschappen. Zo’n 20% van de mensen (en dieren!) is hoogsensitief. Alleen al in Nederland komt dat neer op ruim 3,5 miljoen hoogsensitieve mensen.

2. Hoogsensitieve mensen zijn altijd introvert.
Hoewel veel hoogsensitieve individuen introverte neigingen vertonen, zijn er ook veel die extravert zijn. Het verschil zit hem in hoe ze omgaan met sociale interacties en prikkels, niet per se in hun voorkeur voor alleen zijn. Zo’n 70 procent van de hoogsensitieve mensen is introvert en 30% extravert.

3. Hoogsensitieve mensen zijn zwak en te gevoelig.
Hoogsensitieve mensen kunnen diep worden geraakt door emoties en prikkels, maar dit betekent niet dat ze zwak zijn. Integendeel, hun gevoeligheid kan hen juist sterker maken in hun vermogen om empathie te tonen, creatief te zijn en subtiliteiten in hun omgeving op te merken.

4. Hoogsensitieve mensen kunnen niet goed omgaan met stressvolle situaties.
Hoewel hoogsensitieve mensen gevoeliger kunnen zijn voor stress, betekent dit niet dat ze er niet goed mee kunnen omgaan. Veel hoogsensitieve mensen ervaren stress als er teveel tegelijk wordt gevraagd. Of kunnen overweldigd raken door stressvolle omstandigheden. Maar net als de 80% van de mensen die niet hoogsensitief is, kunnen HSP gewoon omgaan met stress. Wellicht wel op een andere of eigen manier die beter aansluit.

5. Hoogsensitiviteit kan worden genezen of veranderd.
Hoogsensitiviteit is een intrinsieke eigenschap die diep geworteld is in iemands persoonlijkheid en zenuwstelsel. Je wordt er mee geboren. Het is geen ‘aandoening’ die genezen moet worden, maar eerder een kenmerk dat begrepen en geaccepteerd moet worden.

Kortom: Hoogsensitiviteit is een complex en veelzijdig kenmerk dat een diepgaande invloed kan hebben op het leven van mensen. Door deze misverstanden te begrijpen en te erkennen, kunnen we een meer inclusieve en ondersteunende samenleving creëren voor alle hoogsensitieve individuen om te gedijen en hun unieke gaven te delen met de wereld.