Dit is waarom het zo moeilijk kan zijn om je grens te bewaken!
Met een verleden als filmregisseur is dit voor mij een ultieme combinatie waar 2 prachtige dingen samenkomen. Een scene uit de serie Apple Tree Yard. (2017).
Als we in gevaar zijn wordt ons helder denken “overruled” door ons overlevingsmechanisme: de amygdala. De amygdala heeft als taak: zorgen dat je overleeft. In gevaar neemt dit stuk van je hersenen het over en kiest altijd voor de beste optie om te overleven. Dat kan zijn vechten (fight), vluchten (flight), bevriezen (freeze), of juist zo snel mogelijk de agressor pleasen. (fawning)
Dit overlevingsmechanisme meldt zich op dezelfde manier tijdens dagelijkse momenten, zoals op het werk. Bijvoorbeeld je baas of collega; die je uitnodigt om over je grens te gaan. Dit betekent dat je nee moet gaan zeggen. Conflict maken. Dat betekent voor veel van ons: GEVAAR!
In dit geval is de kans groot dat onze angst voor afwijzing de amygdala triggert. Die het vervolgens overneemt en zoekt naar de snelste oplossing om weer veilig te zijn. In dit geval, zul je besluiten je grens over gaan. Tegemoet te komen aan de oproep van de ander.
Voor een keer is dat echt geen probleem. Dat is menselijk. Maar als dit structureel gebeurt en je te vaak over je grenzen gaat, ligt een burn-out op de loer.
Of tijdens een vergadering de ruimte innemen om aan te geven dat je het ergens niet mee eens bent. Een voorbeeld situatie waar je een “freeze” kunt ervaren. Je angst voor grote reacties of conflict en je het toch maar inslikt.
Gabor Mate schrijft bijvoorbeeld prachtig over de destructieve gevolgen van consequent je mening (wat uiteindelijk gaat over een gevoel van boos, bang of verdriet) inslikken.
Als je dit herkent, wil ik je uitnodigen om hier de komende dagen eens op te letten. En te voelen of je hier grip op kunt krijgen. Om jezelf zo snel mogelijk uit de angst halen, en te voelen dat je niet in gevaar bent. Om trouw te blijven aan wat goed is voor jou. En te zoeken naar een win-win situatie in plaats van zo snel mogelijk uit de spannende situatie te komen. Ten koste van jou.
Mocht dat lastig blijven, dan weet je me te vinden :)
Deel dit bericht
Dit is waarom het zo moeilijk kan zijn om je grens te bewaken!
Met een verleden als filmregisseur is dit voor mij een ultieme combinatie waar 2 prachtige dingen samenkomen. Een scene uit de serie Apple Tree Yard. (2017).
Als we in gevaar zijn wordt ons helder denken “overruled” door ons overlevingsmechanisme: de amygdala. De amygdala heeft als taak: zorgen dat je overleeft. In gevaar neemt dit stuk van je hersenen het over en kiest altijd voor de beste optie om te overleven. Dat kan zijn vechten (fight), vluchten (flight), bevriezen (freeze), of juist zo snel mogelijk de agressor pleasen. (fawning)
Dit overlevingsmechanisme meldt zich op dezelfde manier tijdens dagelijkse momenten, zoals op het werk. Bijvoorbeeld je baas of collega; die je uitnodigt om over je grens te gaan. Dit betekent dat je nee moet gaan zeggen. Conflict maken. Dat betekent voor veel van ons: GEVAAR!
In dit geval is de kans groot dat onze angst voor afwijzing de amygdala triggert. Die het vervolgens overneemt en zoekt naar de snelste oplossing om weer veilig te zijn. In dit geval, zul je besluiten je grens over gaan. Tegemoet te komen aan de oproep van de ander.
Voor een keer is dat echt geen probleem. Dat is menselijk. Maar als dit structureel gebeurt en je te vaak over je grenzen gaat, ligt een burn-out op de loer.
Of tijdens een vergadering de ruimte innemen om aan te geven dat je het ergens niet mee eens bent. Een voorbeeld situatie waar je een “freeze” kunt ervaren. Je angst voor grote reacties of conflict en je het toch maar inslikt.
Gabor Mate schrijft bijvoorbeeld prachtig over de destructieve gevolgen van consequent je mening (wat uiteindelijk gaat over een gevoel van boos, bang of verdriet) inslikken.
Als je dit herkent, wil ik je uitnodigen om hier de komende dagen eens op te letten. En te voelen of je hier grip op kunt krijgen. Om jezelf zo snel mogelijk uit de angst halen, en te voelen dat je niet in gevaar bent. Om trouw te blijven aan wat goed is voor jou. En te zoeken naar een win-win situatie in plaats van zo snel mogelijk uit de spannende situatie te komen. Ten koste van jou.
Mocht dat lastig blijven, dan weet je me te vinden :)
Deel dit bericht
Gerelateerde artikelen
Gerelateerde artikelen
Over Danny Maas
Door een reeks grote gebeurtenissen in mijn leven, greep mijn lijf plotseling in. Uit het niets. Niets klopte meer.
Ik verslond specialisten, maar kreeg het lek moeilijk boven. Tot ik doorkreeg dat mijn valkuil mijn gevoeligheid was. En dat dat betekent dat ik altijd aan het aanpassen was aan anderen. Door de opleiding Transactionele Analyse te gaan doen ontdekte ik mijn affiniteit met en de passie voor coaching en therapie. Mijn missie ontstond:
Het aanbieden van de hulp die ik zelf had gewild.
Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen, bekijk dan mijn aanbod.
