Een gezonde relatie is dynamisch. Met hoogte- en dieptepunten. Dat is balans.

Elkaar vinden in mooie, betekenisvolle momenten. Elkaar her-vinden (en het vertrouwen daarin) na onenigheid en verschillen. Op dit moment is die balans zoek in je relatie.

Goed dat je hier bent. Ik help jou (of jullie) met het in kaart brengen van wat de pijnpunten in jullie relatie zijn, of het ongemak. En waar die nou echt over gaan. Wat is wiens aandeel hierin en welk herhalend patroon voorkomt dat jullie je her-verbinden? Wat er nodig is om je hart weer te kunnen openen voor elkaar?

Tijdens het eerste gesprek kijken we met elkaar naar de huidige situatie. Zonder oordeel of schuld. Met nieuwsgierigheid en het verlangen elkaar weer te vinden. Om weer beter naar huis te gaan dan dat jullie binnenkwamen.

En: wat zijn de stappen die nodig zijn om weer meer met elkaar in verbinding te komen en vooral: te blijven!

Omdat HSP goed kunnen aanvoelen wat de ANDER nodig heeft, zijn ze geneigd om zich snel aan te passen aan de ander. Helaas gaan ze daarmee ook structureel over hun eigen grenzen.

Uit onderzoek onder 1500 HSP is gebleken dat ongeveer 50% van de HSP een burn-out heeft gehad.

Doordat 80% van de mensen niet zo gevoelig is, hebben veel gevoelige mensen hun gevoeligheid aangepast aan de norm. Veel gevoelens of emoties worden (onderbewust!) onderdrukt. De prikkels die moeten ontladen voor een goede gezondheid worden opgeslagen in het lichaam.

Ons lijf weet precies hoe het gezond blijft. Maar omdat de angst voor afwijzing wint, hebben HSP vaker:

Ook in hun relaties ervaren HSP dat ze anders in elkaar zitten. Er zijn “vanzelfsprekendheden” die goed zijn om helder te hebben. Ze zijn namelijk voor de 80% niet-hoogsensitieve mensen minder vanzelfsprekend:

Jezelf aanpassen aan de ander:
HSP hebben de kwaliteit om haarfijn aan te voelen wat de ander nodig heeft. En dan lijkt het een kleine moeite om daar aan tegemoet te komen. De ander maak je gelukkig en dat voelt voor jou ook fijn.

Maar na een tijdje voel je dat de relatie uit balans is. De niet-hoogsensitieve partner past zich namelijk minder vanzelfsprekend aan. HSP kunnen zich daardoor niet gezien voelen. Het lijkt namelijk alsof de ander geen oog heeft voor jouw behoeften.

Grenzen bewaken:
Het kan ook lastig zijn om je grenzen te bewaken. Als je je aanpast aan het tempo en de verlangens van de ander, kan het bijvoorbeeld zijn dat je te weinig rust of hersteltijd neemt om weer op te laden. Overprikkeling ligt dan op de loer. En als je daar dan weer geen ruimte voor neemt beland je in de negatieve spiraal.

Afsluiten voor de ander:
Voor HSP is conflict spannend en lastig. Veel HSP zijn conflict-vermijdend. Staan voor wat jij nodig hebt is dan erg spannend. Toch is dat NOODZAKELIJK om zelf gezond te blijven, maar ook om de relatie gezond te houden. Daarnaast betekent on-uitgesproken conflict dat je je gaat afsluiten. Je gaat uit verbinding. De ander voelt dat ook aan en neemt ook afstand. En zo ligt ook hier een negatieve spiraal op de loer.

Juist hoogsensitieve mensen zijn in staat tot sterke en stabiele relaties. Ze verlangen naar diepgaande verbinding, harmonie, oprechtheid en kwetsbaarheid.

Bij stellen waarbij 1 of 2 personen HSP zijn, is relatietherapie vaak een heel fijn en intiem proces. Tijd en daardoor echte aandacht voor elkaar (en voor de relatie), zijn vaak al de weg naar de oplossing. Elkaar echt begrijpen. Erkenning, elkaar weer even echt zien. Her-verbinden. Ervaren dat alles bespreekbaar is.

Wil jij ook meer verbinding in je relatie? Of zitten jullie in een negatieve spiraal?

Laat je verbazen over de kracht van de relatietherapie sessies!